身高192.9CM体重39.8公斤算胖吗?（192.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高192.9体重39.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为192.9厘米，体重为39.8公斤，BMI指数为10.7。这个BMI指数非常低，远低于正常范围（18.5-24.9）。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 增加营养摄入：由于您的体重非常低，首先需要确保摄入足够的营养。可以尝试高热量、高蛋白的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类等。同时，确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 适量运动：虽然增加体重时不需要立即开始高强度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以选择散步、慢跑、瑜伽或轻量级的力量训练等。

3. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI极低且体重过轻，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您安全地增加体重并改善健康状况。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些情绪问题。

5. 定期监测：在开始任何饮食或运动计划时，定期监测体重和BMI是非常重要的。这有助于您了解计划的效果，并根据需要进行调整。

请记住，在进行任何重大改变之前，特别是饮食和运动方面，最好先咨询医疗专业人士的意见。

192.9CM男/女性标准体重是多少

身高 192.9 CM的标准体重范围：68.84kg - 89.3kg