身高173.4CM体重33.1公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重33.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.2。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善您的体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的烹饪方式（如油炸或烤制）来实现。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入是关键，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。您可以选择轻松的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，每周至少进行150分钟。

4. 定期检查：如果您长时间处于体重过轻的状态，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的健康状况得到最佳管理。

5. 保持积极心态：改变生活方式需要时间和努力。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供专业的建议，并确保您的改变对您的健康有益。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg