身高175.2CM体重43.9公斤算胖吗?（175.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.2体重43.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.3。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入的热量超过消耗的热量。可以通过选择高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高蛋白食物来实现。

3. 定期锻炼：虽然增加体重时不需要进行高强度的运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进食欲。可以选择散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。成年人通常需要每晚7-9小时的睡眠。

5. 心理支持：如果体重问题对您的心理健康造成了影响，寻求心理咨询或支持团体的帮助可能会有所帮助。

6. 定期检查：建议您定期进行体检，以监测您的健康状况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，以确保您的改变既安全又有效。

175.2CM男/女性标准体重是多少

身高 175.2 CM的标准体重范围：56.79kg - 73.67kg