身高183.4CM体重67.9公斤正常吗（183.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.4体重67.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI处于健康范围内。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在健康范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的体重对于预防多种慢性疾病非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于维持健康的体重，并提高整体健康状况。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力可能会影响食欲和代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在健康范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况并及时发现任何潜在问题。

7. 避免过度饮酒和戒烟：过度饮酒和吸烟都会对身体健康产生负面影响，建议尽量避免或戒除这些不良习惯。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的生活方式，并享受更好的生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

183.4CM男/女性标准体重是多少

身高 183.4 CM的标准体重范围：62.23kg - 80.73kg