身高187.3CM体重74.7公斤正常吗（187.3cm标准体重）
您的身高：187.3 CM - 您的体重：74.7 KG
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BMI指数：21.3（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高187.3体重74.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为187.3厘米，体重为74.7公斤，BMI指数为21.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内。
建议：
1. 保持当前体重：由于您的BMI指数在健康范围内，建议您继续保持当前的体重和生活方式。健康的体重有助于减少慢性疾病的风险。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。
3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和心理健康。
5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期体检：即使您的BMI在健康范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况并及时发现任何潜在问题。
注意事项：
- 在进行任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师的意见。
- 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
通过上述建议，您可以帮助自己维持健康的体重和生活方式。祝您身体健康！
187.3CM男/女性标准体重是多少
身高 187.3 CM的标准体重范围：64.9kg - 84.2kg