身高173.5CM体重34.6公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.5厘米，体重为34.6公斤，BMI指数为11.5。这个BMI指数表明您处于极度消瘦的状态。以下是一些建议，旨在帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：由于您的体重非常低，建议您增加每日的热量摄入。可以从高热量、高蛋白的食物开始，如全脂牛奶、坚果、鸡蛋、瘦肉和鱼类。同时，确保摄入足够的蔬菜和水果以获取必要的维生素和矿物质。

2. 适量运动：虽然在极度消瘦的情况下开始运动可能会有一定的挑战，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率。可以从轻度的活动开始，如散步或瑜伽，并逐渐增加强度和持续时间。

3. 咨询医生或营养师：由于您的情况比较特殊，建议您咨询医生或专业的营养师。他们可以提供个性化的饮食和运动计划，并确保您的健康状况得到适当的管理。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水。脱水也可能导致体重下降过快。

5. 避免极端节食：极端节食可能会导致身体进一步消瘦，并可能对健康产生负面影响。建议采取渐进式的方法来改善饮食习惯。

6. 心理支持：极度消瘦可能对心理健康产生影响。寻求心理支持或与信任的朋友和家人交流可能会有所帮助。

请记住，任何改变饮食或运动习惯的决定都应该在医生或专业人士的指导下进行。祝您健康！

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg