身高174.4CM体重85.2公斤算胖吗?（174.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.4体重85.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（174.4cm）和体重（85.2kg），您的BMI指数为28，这属于超重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。超出这个范围可能与健康风险有关。

针对您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质，同时限制高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以尝试散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 控制热量摄入：如果需要减重，可以考虑减少每天的热量摄入，但要确保减少的方式是健康的，并且不会影响营养平衡。

4. 保持水分：每天喝足够的水，有助于维持新陈代谢和整体健康。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。

6. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力和焦虑，因为这些因素也可能影响体重。

7. 咨询专业人士：如果需要更具体的指导或有健康问题，建议咨询医生或营养师。

请记住，减重是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。每个人的身体状况不同，因此在采取任何减肥计划之前，最好先咨询医疗专业人士。

174.4CM男/女性标准体重是多少

身高 174.4 CM的标准体重范围：56.27kg - 73kg