身高182.1CM体重73公斤正常吗（182.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.1体重73公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为22，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。

对于一个身高182.1厘米、体重73公斤的人来说，BMI为22，说明您的体重与身高相匹配，属于健康状态。不过，为了保持和维持这种健康状态，建议您继续保持良好的生活习惯：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您保持健康的体重，并提高整体健康状况。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减少压力：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯不仅对身体健康有害，也可能影响体重管理。

通过上述生活方式的调整，您可以帮助维持健康的体重，并享受更高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，请及时咨询医生或专业的营养师。

182.1CM男/女性标准体重是多少

身高 182.1 CM的标准体重范围：61.35kg - 79.58kg