身高183.7CM体重74.6公斤正常吗（183.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.7体重74.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为22.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估一个人体重是否健康的指标，计算方法是将体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成年人来说，正常的BMI范围是18.5到24.9。

对于您的情况，BMI在正常范围内，这意味着您的体重与身高相匹配，没有过重或过轻的风险。但是，为了保持健康的生活方式和预防各种疾病，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以便及时发现并处理可能的健康问题。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的身体状态。如果在未来有任何健康方面的疑虑或问题，请及时咨询医生或专业的健康顾问。

183.7CM男/女性标准体重是多少

身高 183.7 CM的标准体重范围：62.43kg - 80.99kg