身高183.9CM体重175.5公斤算胖吗?（183.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.9体重175.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为51.9，这属于非常肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高183.9厘米的人，体重175.5公斤确实会导致如此高的BMI值。

对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 健康饮食：建议采用低热量、高纤维的饮食方式。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动可以帮助燃烧卡路里，促进脂肪燃烧。

3. 行为改变：改变不良生活习惯，如减少饮酒和戒烟。这些习惯不仅对身体健康有害，还可能影响体重管理。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI，并记录下来。这有助于您了解自己的进展，并及时调整生活方式。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理困难，建议寻求医生或营养师的帮助。他们可以提供个性化的建议和支持，并在必要时推荐医疗干预措施。

6. 心理支持：减肥过程可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入支持小组可以帮助您保持动力和积极态度。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并在必要时寻求专业帮助。

183.9CM男/女性标准体重是多少

身高 183.9 CM的标准体重范围：62.57kg - 81.17kg